破産せずにホームジムを作る方法

多くの熱心な運動家と同様に、私の娘と夫は、パンデミックの最中にジムが閉鎖されている間も体調を維持するために、運動器具（彼女たちの場合はペロトンバイク）を購入しました。 痘瘡が治ると、彼らは 2 つのことに気づきました。 彼らはジムに行くよりも自宅でトレーニングする方が好きでした。そして、特に再び来客があった今では、ゲストルームにエアロバイクを置くことを好みませんでした。

デジタルフィットネス会社FORMEのトレーニングおよびテクノロジー責任者マット・ベレンク氏は、商業ジムからホームジムへの移行は世界的な傾向を反映していると語る。 「パンデミックが起こる前は、ジムが良いトレーニングができる唯一の場所だと多くの人が感じていました。しかし今は、パンデミックのおかげで、必要なものが家で手に入ることに気づきました。」

アキュメン・リサーチ・アンド・コンサルティングの最近のレポートによると、運動をするアメリカ人の54パーセントが2021年に家庭用エクササイズ機器を購入し、世界のホームジム市場は現在から2030年まで年間5パーセントで成長し続けると予想されています。

ホームジムを持つということは、車で往復したり、時間とガソリンを消費したり、時間通りにエクササイズクラスに着くために競争したり、必要な器具から誰かが降りるのを待ったり、仲間内で運動して汗を流す必要がなくなったことを意味します。美しい人たち全員。

ただし、リビングルームが自動車部品店のように見えないように、エクササイズ器具をどこに置くかを考える必要もあります。 家の装飾にこだわる人は、寝室かホームオフィスでステアマスターとしか長く暮らすことができません。

ペイジとアダムは、客室にある自転車を移動する必要がありました。 しかしここで？ 彼らは自転車を処分するのではなく、あまりお金をかけずに、地下室にある家具のない小さな倉庫をトレーニング専用の部屋に変えることにしました。

部屋にはすでにビニールウッドの床があり、窓からの自然光が少しだけ入っていてうまくいきましたが、それだけでした。 壁は紙袋のような薄茶色で、電球が 1 個の天井照明が 10 × 12 フィートの部屋に刑務所の雰囲気を与えていました。 そこで彼らは 4 つの壁のうち 3 つを明るいスパブルーに塗りました。 彼らは4番目の壁をダークスレートグレーに塗り、光を反射してトレーニングを助けるために一連の鏡を壁に掛けました。 オンライン ワークアウトをストリーミング配信するために隅の高い位置にテレビを設置し、単一電球の照明器具をより大きな複数の照明器具に置き換えました。

次に、彼らはペロトンバイク、Craigslist から 250 ドルで購入したトレッドミル、タオルやフリーウェイトを収納する小さなカビースタイルの棚、ヨガマット用のバスケット、いくつかのウォールアート、そして、なんと！ 700ドル以下のホームジム。 アダム氏は、ジムの月会費200ドルをもう払わないので、この部屋はすぐに元が取れるだろうと語った。

もちろん、誰もが追加の部屋を利用できるわけではありません。 その他のオプションには、屋根裏部屋、ガレージや地下室の一角を改造することが含まれます。 あるいは、間仕切りを上手に利用すれば、ホームオフィスと寝室の両方の役割を果たすこともできます。

ニッチなワークアウトを見つけたら、予算に優しい服装で見栄えも良くする方法をいくつか紹介します。

使う分だけを購入しましょう。ホームジムの費用を節約する最善の方法は、他人が勧めるものを買わないことです。 一部の専門家、特に機器の販売者は、ホームジムには筋力、持久力、柔軟性を高めるためのさまざまな要素を備えるべきであり、自分の興味に合わせてジムを調整する必要があると主張しています。 「トレッドミル、ウェイトマシン、ステアマスターが必要だと考えている人は、最終的には衣類を掛ける場所として機器を使用する人たちです」とベレンク氏は言う。 「ヨガが好きならヨガスタジオを設立し、筋トレが好きならウェイトルームを作りましょう。」

中古で購入。パンデミック中にジム用品を購入した人の中には、確かにそれを使用している人もいます。 しかし、他の人は自宅に戻っているため、使用感の少ないエクササイズ用品を販売するのは難しくありません。 オンライン マーケットや中古品店で買い物をしましょう。

まとめ買い。余裕があれば、ホームジム全体を片付ける売り手などのパッケージ取引を探してください。 アラカルトで購入するよりもはるかに安価な場合があります。

壁を利用しましょう。ペグボード、カビー、フックは、床スペースを節約し、縄跳びやレジスタンスバンド、タオルなどのアイテムを保管しながら、ワークアウトエリアの見栄えを良くするのに最適な方法です。

アピールを追加します。きれいな香りのフレグランスディフューザー、調節可能な照明、音楽、トレーニングをストリーミングしたりニュースを見たりするためのテレビやモニターを追加して、部屋を快適な場所にしましょう。

配線してください。どのような機器を選択する場合でも、さまざまなオンライン ワークアウト クラスに接続できることを確認してください。 オンライン フィットネス セッションの可用性、質、利便性が、ホーム ジムが定着する理由です。

マルニ ジェイムソンは、6 冊の住宅とライフスタイルの本の著者です。 www.marnijameson.com で彼女に連絡してください。

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