低身長向けエリプティカル ベスト 12

サラ・コフリン著

寒くなってきたので、室内での有酸素運動が気になります。 したがって、熱心な冬季ランナーでない限り、現在市販されている最高のエリプティカルを検討する時期が来ています（もちろん、最高のトレッドミルに関するガイドをよく読んだ上で）。 家庭用フィットネス機器の必須アイテムとして広く知られている高品質のエリプティカルは、好みの抵抗と難易度のレベルに調整できる、衝撃の少ないトレーニングを提供します。 そのため、初心者でも熟練したエクササイズでも、ホームジムに加えるのに最適です。 ただし、トレッドミル、エアロバイク、その他の主要なカーディオ マシンの場合と同様、これは大きな買い物であり、急いで購入する必要はありません。そのため、パーソナル トレーナーやフィットネスの専門家に相談して、最適なものを見つけるために徹底的に検討しました。あなたのための楕円形マシン。

SELF が以前にレポートしたように、エリプティカル ワークアウトは、ランニングや衝撃の強いアクティビティに代わる優れた代替品です。怪我を悪化させたり、膝に負担をかけたりすることなく、心拍数が上がります。 さらに、驚くほど多用途に使用できます。 たとえば、フットペダルと同じくらいハンドルバーを使用すると、下半身と上半身の筋肉群を同時に鍛えることができます。

本当に臀筋を鍛えたい場合は、ステッパーの感触をエミュレートした楕円形のモデルもあります。 また、ほとんどのエリプティカルには、簡単な HIIT セッションを好む人のために、インターバル トレーニング設定が付属しています。 つまり、自宅でのトレーニングを組み合わせて自分自身に挑戦したい場合に最適なエクササイズ器具です。

Fytのパーソナルトレーナーであるカーラ・バッチョ氏であり、クランチ・フィットネス社のマーケティングおよびブランディング担当エグゼクティブ・バイスプレジデントであるチャド・ウェツィッヒ氏は、SELFの買い物客に対し、ホームエリプティカルを探す際には予算とスペースを優先するべきだと語ります。 Waetzig 氏は、可動部品が設置面積を超えて飛び出た場合に備えて、選択したマシンの周囲に余分なスペースがあることを確認するようにと述べています。 プリロードされたワークアウト プログラムに関する限り、優れたエリプティカルには少なくとも丘、インターバル、および手動設定が必要だと Waetzig 氏は言います。 Baccio 氏は、歩数を追跡し、心拍数をモニタリングできるマシンがあるのも良いことだと述べています。

これらの詳細を超えて、家庭用エリプティカルには必ずしも多くの付加機能が必要ではないと Waetzig 氏は言います。 Netflix やその他のホーム ストリーミング サービスにアクセスできる場合、インターネット接続を備えたエリプティカルや、ストリーミング機能を備えた巨大な LCD ディスプレイは必要ないかもしれない、と同氏は例として述べています。 ただし、スマートホームジム機器に興味がある場合は、アクティビティトラッカーと互換性のあるマシンを探してくださいとWaetzig氏は言います。 「Apple Watch や Fitbit に接続できる機器を見つけることは、大きなモチベーションになります。歩幅を崩さずに数値が表示されるのを見ると、本当に励みになります」と彼は言います。

また、傾斜、抵抗、歩幅範囲などの機能を考慮することもできます。一部のモデルは他のモデルよりも調整可能です。 また、同居人がいる人やアパートに住んでいる人は、より静かなエリプティカルを探す必要があるかもしれません。 Baccio は、買い物をする前に必須機能のリストを作成することをお勧めします。また、完全な楕円形の購入ガイドも熟読することをお勧めします。

これらすべてを念頭に置いて、Amazon、Dick's Sporting Goods、Schwinn、Sole、Proform などの主要ブランドや小売店から今すぐ注文できる最高のエリプティカルのトップピックを強調しました。 私たちは専門家にお気に入りについて相談しただけでなく、常に売れていて、あなたのような有酸素運動ファンから熱烈なレビューを集めているモデルにも目を向けました。

SELF に掲載されているすべての製品は、編集者が独自に選択したものです。 ただし、小売リンクを通じて何かを購入すると、アフィリエイト手数料が発生する場合があります。

豊富な役立つ指標とインストラクター主導のライブ クラスを提供するハイエンド オプションとして、Baccio 氏は Bowflex Max Total 16 が気に入っています。「私のお気に入りの機能は、Bowflex に Bluetooth 付きの心拍数アームバンドが含まれていることです」と彼女は説明し、この機能は次のように付け加えましたリアルタイムの心拍数モニタリングを提供します。 Baccio 氏は、このモデルはステップ マシンと同様に機能するため、全体的に優れたトレーニングが得られると指摘しています。

上記の Max Total 16 と同じ要素の一部を低価格でご希望の場合は、Bowflex Max Trainer M6 を試してみてください。 非常に評価が高く、JRNY のクラスとワークアウトへの 1 年間のメンバーシップが付属し、デバイス用のタブレット ホルダーが付属し、16 レベルの抵抗を誇ります。

Baccio 氏は、特にスマート機能や Bluetooth 接続を備えたマシンを必要としない場合に特に予算に優しいオプションとして、Niceday の磁気抵抗エリプティカルを挙げています。 「より自発的にワークアウトに取り組み、追加の機能が必要ない場合、必要なのは Niceday Elliptical、優れたポッドキャストまたはビデオだけです。追加のお金を節約しながら素晴らしいワークアウトを行うことができます。」彼女が言います。

Baccio 氏は、Schwinn が最高の家庭用エリプティカル (つまり、腕や脚にお金をかけずによく作られたエリプティカル) のメーカーであると考えています。 彼女はそのモデルの人間工学に基づいたデザインを特に強調しており、ここで紹介されている 470 エリプティカルは、ブランドの高品質な構造の好例です。 抵抗レベルは 25 段階あり、Explore the World のサブスクリプション (月額 10 ドルまたは年間 60 ドル) を利用すると、50 以上の世界ルートを LCD 画面にストリーミングできます。

狭いスペースに住んでいる人は、シュウィンのこのコンパクトな楕円形を気に入るはずです。 インターバルトレーニングを有効にするオプションを備えた合理的なディスプレイがあり、ハンドルバーセンサーを通じて心拍数を追跡し、非常に重要なウォーターボトルホルダーが付属しています。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

Waetzig 氏によると、Crunch Fitness は、Elevation Elliptical Cross-Trainer を含む Life Fitness のエリプティカルをジムで使用しています。 エレベーションは商業用途を目的としていますが、ライフ フィットネスの家庭用エリプティカルも同様に豪華です。 ほとんどのホームジム ブランドよりも高い価格が設定されており、その高額な価格と引き換えに、滑らかな楕円パス、衝撃のない感触 (高抵抗設定でも)、Bluetooth 接続、25 プリセットなど、さまざまな特典が得られます。ロードされたオンデマンドのワークアウト、限定永久保証、超静かな動作。

もう 1 つの高価なオプションである Star Trac は、その快適さと使いやすさで Waetzig 氏の推奨を獲得しています。「オープンバック設計により、マシンへの乗り降りが簡単に行えます。これらのユニットには個人用ファンも組み込まれており、さらに快適です」 。」

以前、勤務中にできる簡単な自宅トレーニングとして、このデスク下エリプティカルを推奨しました。 非常に静かで、内蔵の LCD トラッカーを通じて進捗状況を確認できます。 対応する Cubii アプリを使用したり、Fitbit または Apple Health アプリをマシンに接続したりするオプションもあります。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

デスク下エクササイザーのアイデアは気に入っているが、少しお金を節約したい場合は、Sunny Health & Fitness のこのモデルが最適です。 軽量で薄型、広々とした滑り止めフット ペダルを備えているため、平日の素早いワークアウトにメンテナンスの手間がかからないオプションです。

Waetzig 氏は、通常のエリプティカルにひねりを加えた Arc トレーナーも気に入っており、「エリプティカルのストライドに似た感触があり、その戦利品で実際に感じることができる傾斜抵抗が追加されている」と説明しています。 このモデルはクライマー マシンの機能を備えた下半身をターゲットに設計されていますが、本格的な全身トレーニングを提供するマシンもあります。

Bluetooth スピーカーと USB ポートを備えた Sole の人気のエリプティカルを接続して、気を散らすものをすべて消し去る準備をしましょう。 このマシンでは、足首や膝に過度のストレスがかからないように理学療法士によって設計されたペダルを備えており、スムーズで自然なストライドをお楽しみいただけます。

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

サラ・コフリン著

マリア・グリッグス著

この楕円形トレーナーでは、調整可能な歩幅、HD タッチスクリーン、クッション付きペダルが利用できるだけでなく、30 日間の iFit メンバーシップを利用して、マシン上で臨場感あふれるワークアウトやトレーニング セッションにアクセスできます。 実際、iFit を使用すると、トレーナーがあなたのマシンを制御し、選択したワークアウトに合わせて負荷を自動的に設定できます。

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