Bowflex Xtreme 2 SE レビュー: ホームジムのセットアップを最大限に活用する

すべての製品は編集者によって慎重に選択されています。 リンクから購入すると、手数料が発生する場合があります。

私たちはお気に入りの家庭用フィットネス デバイスの 1 つを搭載し、そのパフォーマンスが誇大広告に匹敵するかどうかを確認しました。

ほとんどの人にとって、健康を維持する、または健康を維持するということは、最寄りのジムに月会費を払い、忙しい一日の中でどこかでトレーニングに取り組む時間を見つけることを期待することを意味します。 それはまさに、Bowflex が 30 年以上にわたって解決に取り組んできた問題です。 そして、1980 年代後半にブランドの最初のマシンがリリースされて以来、Bowflex は反復と革新を続け、ホーム ジムの世界に革命をもたらしました。

絶え間ない革新により、主要な筋肉グループのすべてを対象とした 70 以上の異なるエクササイズを提供するオールインワン マシンである Bowflex Xtreme 2 SE ホーム ジムが誕生しました。 独自のパワーロッドとケーブルシステムを組み合わせることで、従来のフリーウェイトルーチンよりも安全で、より包括的で、より取り組みやすいワークアウトを実現しながら、高い効果を保証します。

Bowflex Xtreme 2 SE は、玄関まで配送でき、数時間で組み立てられ、ほとんどのベッドよりもスペースをとらないパッケージであり、エンジニアリングの素晴らしい偉業です。 何よりも、ジムに行けない人、月会費を払いたくない人、または単に自宅でプライバシーを保って運動したい人にとって、強力な代替手段を提供します。

Bowflex Xtreme 2 SE を実際に使って、従来のジムでの体験に匹敵する自宅トレーニングができるかどうかを確認してみました。 これが私が観察したことです。

ホームジムを検討している場合、コストはおそらく大きな要素です。 ただし、特定のニーズに最適なオプションを確実に入手するには、表示価格だけを考慮することが重要です。 Bowflex Xtreme 2 SE とジムの会員権のどちらを利用するか迷っている場合は、これを考慮してください。平均的なアメリカのジム利用者は、年間 500 ドルから 700 ドルの間で会員権を獲得していますが、その会費の約 3 分の 2 は十分に活用されていません。 メンバーシップをもっと利用しない理由として最も多いのは通勤で、次いで時間の不足です。

ホームジムは高額な初期費用のように思えるかもしれませんが、Bowflex Xtreme 2 SE を少なくとも 3 年間所有 (そして使用) した場合、毎月支払う金額は全国平均の月会費よりも安くなります。手数料は58ドル。 通勤時間の節約 (車でジムに行く場合はガソリン代は言うまでもありません) と、営業時間に従う必要がなく、使用時間のピーク時に混雑したワークアウトに対処したり、拭き掃除に無駄な時間を費やす必要がないという事実を加えます。そして機器を返却すると、Bowflex の初期費用はかなり満足のいくものに見え始めます。 Bowflex は分割払いプランも提供しているため、今すぐトレーニングを始めて後で支払うことができます。

Bowflex Xtreme 2 SE で楽しめるエクササイズの量を考えると、必要な設置面積がわずか 6.5 × 8.0 フィートであるという事実は印象的です。 この領域は、パワー ロッドが障害物なく曲がるのに十分なスペースを確保するために必要ですが、ユーザーがプーリーや抵抗を調整するためにマシンの周りを移動できるようにするためにも必要ですが、マシンの実際の設置面積はかなり小さくなります (53 インチ x 49 インチ)。 。 ただし、コンパクトな垂直設計のため、高さ約 7 フィートのクリアランスが必要であり、一部のユーザーにとっては設置場所の選択肢が制限される可能性があります。

Xtreme 2 SE は完全に組み立てられた状態で 185 ポンドの重量があり、ぐらついたり傾いたりしにくい頑丈な形状をしています。 私は在宅組立サービスを選択しましたが、強くお勧めします。 セットアップの予約をスケジュールするのは簡単で、毎日午前 8 時から午後 8 時までの範囲であることを考えると、4 時間の予約枠は管理可能です。

私のマシンをセットアップしてくれた技術者はプロフェッショナルで、素早く作業し、わずか 1 時間ほどで Xtreme 2 SE を組み立てました。 全体として、それは単純で簡単なプロセスであり、生地を追加する価値があることは間違いありません。 そして、私は自分を器用で有能な DIY 愛好家だと思っていますが、ボルトやクランプを外したためにマシンが爆発することはないと知って、最初のトレーニングに臨むのは気分がよかったです。

Bowflex Xtreme 2 SE を魅力的なオプションにしている点の 1 つは、ほぼ誰でも安全に使用できることです。 パワーロッドとケーブルの組み合わせにより、重くて不格好な重量物が倒れたり、つま先に落としたりする危険がなくなります。 正しいフォームを事実上保証するため、経験の浅いユーザーでも良好な、そしてより重要なことに、怪我のないトレーニングを行うことができます。 また、監視員を必要とせずにワークアウトに取り組むことができ、ウェイトを再設定する必要がないという利点も得られます。 これらすべては、アクティブな家庭で最大限に活用されるべきマシンに相当します。

Bowflex 氏によると、レップの開始時点では、パワー ロッドは最大抵抗の一部、約 30 パーセントしか発揮していません。 レップに移行し始めると、抵抗は徐々に増加し、最終位置で 100% の抵抗に達します。 簡単に言うと、レップが深くなるほど、パワーロッドから得られる抵抗が大きくなります。

興味深いことに、これは典型的なフリーウェイトエクササイズよりもはるかに人間工学的です。 たとえば、ベンチプレスの途中、肩と胸が最も弱い位置にあるときは、重量の 100% を持ち上げていることになります。 プレスを押し進めると、最終位置まで筋肉がより大きなサポートを提供できるようになります。 これは線形抵抗とも呼ばれます。 重みが上がり、重みが下がります。 Bowflex を使用すると、筋骨格能力を反映して抵抗が段階的に変化し、最も強いポジションで最大限に発揮されます。

これは、30 年以上にわたって Bowflex を推進してきた重要なイノベーションです。 しかし、それだけではありません。 たとえば、Bowflex で胸筋をターゲットにしている場合、標準的なベンチプレスから、停止することなく傾斜、下降、戻りまで滑空することができます。 テスト中、レップの角度を変えるだけでこれら 3 つのエクササイズを同じセットで組み合わせることができ、一度に座って胸全体を叩くことができ、非常に新しいトレーニング体験を提供することができました。

さらに、Bowflex のおかげで、100% の抵抗でレップを保持することができ、短時間で信じられないほどのトレーニングが実現しました。 この組み合わせの効果は、バーベルと数枚のプレートを使ってできるトレーニングと同じくらい、より安全で、より速く、そしてほぼ同じくらい挑戦的なトレーニングになります。

もう 1 つの特典は、Bowflex Web サイトでユーザーからのフィードバックを読むまでは考えていませんでしたが、マシンが非常に静かであることです。 ジムに行ったことがある人なら誰でも、ケーブルマシンが作るラケット、特に各レップの終了時にカタカタと音を立てるウェイトを証明することができます。 デッドリフトやパワークリーン、ジャークが行われる場所に足を踏み入れたことがある人なら、ゴム引きのフロアマットにプレートがぶつかる音に驚いたり、少なくとも軽くイライラしたことがあるはずだ。

Bowflex XTreme 2 SE の唯一の可動部分は、しっかりと構築されたプーリーと屈曲するパワー バーを通るコーティングされたケーブルであるため、比較すると静かです。 私にとって、これはセールスポイントではありません（読んでください：私は自宅のガレージでSonosスピーカーから騒々しいワークアウトミックスを流しながらテストしました）。 しかし、自宅で仕事をしている人、共有スペースに住んでいる人、昼寝の時間がある赤ちゃんや小さな子供がいる人、早朝に運動したい人にとっては、Bowflex は素晴らしく静かな選択肢となるでしょう。

パワーロッドは抵抗が段階的に増加するため、実際には標準ウェイトと 1:1 の比較はできません。 Bowflex Xtreme 2 SE で 210 ポンドを押すことは、標準的なベンチで 210 ポンドを押すのとまったく同じではありません。 Bowflex では、追加料金がかかりますが、チェックアウト時にアドオンとして追加のロッドを提供しています。 50 ポンドのロッドのペアの価格は 129 ドルですが、合計抵抗は 100 ポンド増加します。 185ポンド以上のベンチに慣れているユーザーには、追加のロッドを選択することを強くお勧めします。

アドオンに関係なく、Power Rod テクノロジーは、製品の寿命に関しては依然として気まぐれなビジネスです。 ロッドは時間の経過とともに抵抗を失いやすくなります。 製品マニュアルとオンライン リソースでは、寿命を保つために、使用しないときはロッドのフックを外し、ストラップで固定するか、別売りの追加アクセサリであるロッド リジュベネーターを直立して使用するようにユーザーに警告しています。

実際にテストを行ったところ、付属品の単なる重量による部分的なドローにロッドが数日で適合することがわかりました。 これが全体的な抵抗に影響を与えたかどうかを知る方法はありませんが、残念でした。 そして、私はテストのためにロッドを取り付けたままにしておきましたが、意図的に堅牢性をテストしていましたが、トレーニング後にフックを外すのを忘れて、知らず知らずのうちにロッドの寿命を縮めてしまったというシナリオは容易に想像できます。

オンラインや Bowflex の Web サイトで見つけた情報によると、パワー ロッドの寿命は定められておらず、同社は交換品を提供していますが、追加費用がかかるか、少なくともケースバイケースで対応されるようです。基礎。

また、場合によっては標準的な運動の可動域が制限されていることもわかりました。 プーリーの位置を調整することである程度の許容範囲が得られ、私の問題のほとんどは軽減されましたが、背の高いユーザーや、ワークアウトで可動範囲を最大化することに慣れているユーザーにとっては、Bowflex Xtreme が少し息苦しいと感じるかもしれません。

6' 1" の場合、ケーブルの長さが固定されているため、一部のエクササイズでは「底を打つ」ことができたことがわかりました。プーリーの位置の一部を調整することでたるみの量を操作できましたが、注目に値します。背の高いユーザーは、一部のエクササイズで可動域が制限される可能性があります。

Bowflex Xtreme 2 SE は、先端から尾部まで、ほぼすべてのタイプのユーザーに安全で一貫したトレーニングを提供する堅固な製品です。 特定の筋肉グループをターゲットにすることに優れており、経験豊富なジム通い者でも楽しめる独自の複数のエクササイズ ルーチンを作成できるほどダイナミックです。 よく構築され、思慮深く設計されており、かなり驚くべき価値を提供します。

率直に言って、Xtreme 2 SE は、パワーリフターやウェイトリフティングの目標を厳密に追跡したい人にはおそらくあまり適していません。しかし、良いトレーニングには重い荷物を持ち上げたり、フリーウェイトを投げたりすること以上のものがあることを思い出させてくれました。 全体として、これは、幅広いユーザーに適した使いやすい形式で多くの利点を提供する、堅固で親しみやすいホームジム機器です。