エルガッタローワーのレビュー

アメリカ人のなんと 66% がビデオ ゲームをプレイしており、定期的に運動しているのは 23% だけだということをご存知ですか? エルガッタ ローワーはフィットネスに対するゲームベースのアプローチにより、このギャップを埋めようとしています。 他の多くの家庭用ローワーが利用しているインストラクター主導のワークアウト (エシェロン ロウ S、ペロトン ロウ、ハイドローなど) を使用する代わりに、エルガッタには、アビロン ローワーと同様のビデオゲーム スタイルのワークアウトが搭載されており、競うことができます。自分自身または他の漕ぎ手と対戦してポイント、トークン、または勝利を目指します

市場の他の漕ぎ手と同様に、エルガッタには月額 29 ドルの会費が必要ですが、年間で 319 ドルの割引を受けられます。 これにより、ローイング ワークアウトの完全なライブラリにアクセスできるほか、新しいプログラムを選択できるほか、毎月 40 の新しいワークアウトにもアクセスできるようになります。

ローイングに対するこのゲームベースのアプローチはどのように評価されますか? それを確かめるためにエルガッタを2週間テストしました。

ホームジムに漕ぎ手を加えたいと考えているなら、Ergatta がおそらく最も見栄えの良い器具となるでしょう。 桜の木で作られた洗練された水性ボートは、コンパクトで、使用しないときは簡単に折りたたむことができます。そして最も重要なことは、あらゆる種類の運動愛好家に非常に競争力のあるボート体験を提供することです。

それは彼らのセールスポイントの1つであり、エルガッタは確かに見栄えの良いマシンです。 桜の木で作られているので、運動器具というよりはスタイリッシュな家具のような役割を果たします。 長さ 7 フィート強、幅 2 フィート弱の小さな設置面積なので、追加の部品を必要とせずに、スクリーン アームを折りたたんで漕ぎ手を立てて保管するのが非常に簡単です。 これは狭いスペースに住んでいる人にとっては朗報です。

Ergatta は、Vortex VX3 と同様に WaterRower であり、いわゆる WaterFlyWheel を使用して水上で漕ぐ感覚を再現します。 仕組みには、マシンの前部にある水のタンクが含まれており、パドルとハンドルに接続されています（見覚えがあるように見える場合は、それがオレンジセオリーとシティロウで使用されているのと同じ漕ぎ手であるためです）。 不思議に思っている方のために言うと、いいえ、水を交換する必要はまったくありません。エルガッタには、6 ～ 12 か月ごとにタンクに落とす浄化タブレットも含まれています。

漕ぐとパドルが回転し、水の抵抗が発生します。 ストロークが強力であればあるほど、より簡単に感じられます。 他の種類の抵抗を利用する漕ぎ手はそれ自体が快適ですが、エルガッタで水の抵抗を利用して漕ぐのは体にとってとても心地よいものです。 さらに、負荷を高く設定しすぎると、間違ったフォームでハンドルを引き戻さざるを得なくなる可能性があることも理解できました。

自宅で一人でエクササイズをする際に最もイライラする点の 1 つは、自分が結果を得るのに十分な努力をしているかどうか、または少なくとも、他の競技ボート選手に囲まれたジムやクラスでの努力と同じくらい努力しているかどうかがわからないことです。

エルガッタはこの説明責任の問題を解決します。 プロフィールを設定する際、フィットネス レベルを調整するために 1,000 メートルを漕ぐように求められます。 その後、Ergatta は 4 つのパーソナライズされた強度ゾーンを作成し、それに基づいてすべてのソロ ワークアウトが構成されます (フィットネス レベルは、レースなどのコミュニティ ベースのワークアウトの競争相手を選択するためにも使用されます)。 これにより、努力をケチることができなくなります。一部のワークアウト形式では、頑張りすぎているか不十分かに関係なく、指定されたゾーンから外れるとインターバルのタイマーが一時停止することもあります。 また、ワークアウトが少し快適すぎると感じ始めた場合でも、Ergatta はすべてのワークアウト情報を自動的に保存し、それを使用して約 20 セッションごとにフィットネス レベルを再調整し、正直に (そして汗をかきながら) 続けることができます。

セットアップ中には、適切なローイングテクニックとワークアウト中に利用するすべての指標を詳しく解説する、堅牢で詳細な一連の紹介ビデオも用意されており、ローイングの初心者にもエルガッタの初心者にも同様に最適です。 エルガッタのワークアウトは、私のような現役アスリートや元アスリートに適していると思いますが、入門情報はすべてありがたかったです。 作成者は、エルガッタに関するほぼすべてのこと (物理的な漕ぎ方、ゲームベースのワークアウトの構造) がほとんどの人にとってまったく新しいことであることを知っており、始める前に時間をかけて快適に感じられるかどうかを確認します。

シングルプレイヤーのワークアウトからコミュニティベースのレースに至るまで、エルガッタでのワークアウトの多くは、見せかけの高強度インターバルトレーニングにすぎません。 この人気のある運動形式の研究で証明された利点を得るには、短時間で全力で自分を追い込み、その後休憩する必要があります。これがまさにレース用トレーニングの構造です。

4,500メートルレースは休憩を挟んで500メートル、1,000メートル、1,500メートル、1,000メートル、500メートルの5区間に分かれ、900メートルレースは150メートル、200メートル、250メートルの区間に分かれた。そして300メートル。 そしてここが楽しい部分です。画面上のトラック上で互いに並んで、現実の人々とレースをし、進んだり遅れたりするのです。 週に 4 回のライブ レース時間がありますが、リアルタイムで参加できない場合でも、オンデマンドで仮想漕手 (すでにレースを完走している選手) と競争することができます。

私はビデオ ゲームをプレイするアメリカ人の 66% には当てはまりませんが、レース ゲームをプレイしたことがある人には、曲がりくねった急降下するレース コースが認識できることはわかっています。 また、コース沿いのメーター マーカーは、各レグでどれくらいの距離を進んだのか、あとどれくらい残っているのかを知らせてくれます。 さらに、このマシンはあなたのフィットネス レベルに最も近い参加者を選択するのに十分な機能を備えているため、どのレースも競争力があります。

これらのゲームタイプのレースのおかげで、私はよりハードな運動をするように促され、最初の挑戦で最初にゴールラインを越えることができたときは、素晴らしい気分でした (うおおお!)。 実際、あまりに素晴らしかったので、自分も高レベルの HIIT ワークアウトを終えたばかりであることを忘れていました。 実を言うと、忙しい日々の中に運動を取り入れようとするとき、私たちのほとんどはそれを望んでいます。

Ergatta Rower は見た目も履き心地も素晴らしいのですが、フットプレートが近すぎる (従来のローイングマシンよりもはるかに近い) のが好きではありませんでした。 扁平足で膝に問題を抱えていた私はこれを不快に感じましたが、膝に問題がある人や股関節の柔軟性が低い人も同じように感じるのではないかと思います。

ハンドルもほとんどの漕ぎ手よりも短いです。 グリップが狭いと、肩や腕で引っ張る場合と比較して、広背筋（適切なローイングフォームで使用する背中上部の大きな筋肉）に力を入れるのが若干難しくなります。 そして、それが問題ではありませんが、座席は狭く、悲しいことにクッションがありません。

エルガッタには、楽しく魅力的なローイング ワークアウト形式が数多くあります。 レースに加えて、私は新しい Vortex ゲームが特に好きです。このゲームでは、漕ぐ強さに基づいてトークンを集め、他のユーザーと競います。 また、その日にどのような種類のワークアウトを行うべきかわからない場合は、Ergatta にはプッシュ プログラムも搭載されています。これは、最大 50 もの連続ワークアウトを備えた目標指向のプログラムで、推測に頼らずに運動計画を立てることができます。 。 しかし、ほとんどのワークアウトにはウォームアップとクールダウンが含まれていますが、現在、漕ぎ手にとってワークアウト後に行うストレッチルーチンはありません。

Echelon Row-SやPeloton Rowなどの他の漕ぎ手の月額会員を通じて利用できるフロアトレーニングや、フロアと漕ぎ手の間を移動するブートキャンプスタイルのワークアウトもここにはありません。 そして、4 つの強度ゾーンすべてを利用するワークアウトを見つけるためにライブラリを掘り下げる必要がありました。インターバル トレーニングのような 2 つのゾーンだけではなく、単に持久力とインターバルを伴うより多様なワークアウトです。

とはいえ、ローイングトレーニングはやりがいがあり、興味深いものです。 しかし、エルガッタがトレーニングのすべてのニーズに取って代わることは決してありません。

Ergatta のシングルプレイヤーのインターバルベースのワークアウトには、Pulse と Meteor の 2 つのビジュアル形式があります。 Pulse の外観はシンプルです。画面は 4 つの強度ゾーンを表す 4 つのセクションに分割されており、回転する円がゾーン内を移動して、自分がどのゾーンにいるかを示します。しかし、これにより、ユーザーは軌道に乗って強度ゾーン内に留まります。 。 個人的に、私は Meteor のファンではありませんでした。 私は読書やコンピューターでの仕事をするために眼鏡をかけていますが（運動のためではありません）、小さなドットの尾を伴って画面を飛び回るボールは少しぼやけていて、見るのが不快でした。

Ergatta は、同じくゲームベースのワークアウトを使用する Aviron Rower (2,199 ドル) と最もよく似ています。 購入価格 (2,499 ドル) と月会費 (29 ドルに対して 25 ドル) が若干高価ですが、エルガッタの方が 1 フィート短く、折りたたむと小さくなります。さらに、はるかに魅力的で、最適な耐水性を備えています。

Echelon Row-S ($1,599)、Hydrow ($2,495)、Peloton Row ($3,195) などの漕ぎ手では、インストラクター主導のワークアウトが提供されており、まったく異なるエクササイズ体験が可能です。 しかし、注目に値するのは、月々の会費（それぞれ 35 ドル、38 ドル、44 ドル）を少し支払うだけで、ローイング以外にもさまざまなトレーニング形式を提供していることです。

Ergatta はおそらく、見つけられる中で最も美しいエクササイズ器具ですが、場合によっては人間工学よりも洗練された外観を優先していることもあります。 レースやボルテックスなどの楽しいゲームベースのワークアウトを通じて、ユーザーにインターバルトレーニングを強制する魅力的で賢い方法を追加すると、ホームジムに最適な追加機能になります。

初心者の漕ぎ手のための強力な入門教材セットを提供しますが、トレーニングは厳しいものです。 たとえ強度ゾーンがパーソナライズされていたとしても、初心者が何度も最後に入ったり、指定されたゾーンから外れたりすると、やる気を失ってしまうのがわかりました。

しかし、トレーニング ルーチンを変えたいと考えているゲーマーや、かゆみを掻きむしる必要がある退屈な元アスリートにとっては、もう探す必要はありません。Ergatta がそれです。